瑜伽輪導師培訓課程 !現正招生!
20小時瑜伽輪導師培訓 (Level 1)
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- 介紹瑜伽輪歷史
- 輪瑜伽的原理，注意事項及禁忌
- 瑜伽輪各方面練習應用 (開肩/開背/開髖/後彎/拜日熱身等)
- 瑜伽輪與其他輔助工具的運用技巧
15小時瑜伽輪導師培訓 (Level 2)
20小時瑜伽輪導師培訓 (Level 1)
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- 專注於全方位伸展，放鬆深層筋膜，提升整體柔韌度
- 開肩開背序列
- 開髖下肢伸展序列
- 平衡訓練，增強肌耐力及整體穩定性
- 深層後彎體式練習及原理
- 瑜伽輪私教課體式糾正及提升手法
- 瑜伽輪與其他輔助工具的運用